Berichten door Margot van Zon
Gelukstijd – plan jij die tijd voor jezelf in?
Wanneer je agenda structureel voller zit dan je lichamelijk en geestelijk aankunt is het tijd voor een verandering.
Lees meerDurf jij om hulp te vragen?
5 redenen waarom je niet om hulp vraagt, waarom je dat wel zou moeten willen en hoe je kunt leren om hulp te vragen. Om hulp vragen, voor velen is het ontzettend lastig. En toch, op het moment dat je hardop zegt dat je iemands hulp nodig hebt, voelt het vaak als een enorme opluchting.…
Lees meerHoe ik merkte dat je door de storm heen moet om rust te vinden
Ondanks dat ik er op dat moment echt niet op zat te wachten realiseerde ik mij kort geleden hoe belangrijk het is om niet als een malle te blijven vechten tegen de situatie, maar dat de situatie accepteren zoals die is je juist de ruimte en kracht geeft om door te gaan. Hoe dat precies…
Lees meerGeslaagd voor opleiding Ervaringsdeskundige coach
Begin 2020 startte ik met de opleiding tot ervaringsdeskundige coach, waarbij je leert hoe je je ervaringskennis nog beter in kunt zetten in coaching. Ik vond het enorm waardevol en ben dankbaar voor de kans die ik gekregen heb. 2 december 2020 rondde ik de opleiding af en sindsdien mag ik me dus ervaringsdeskundige coach…
Lees meerJa maar Crohn is toch een darmziekte?
Wie denkt dat een chronische darmziekte alleen voor klachten in de darmen zorgt heeft het helaas mis. Ik kom het regelmatig tegen. Ongeloof als ik vertel dat ik ook naar de dermatoloog ga, of last van mijn handen heb. Of wanneer ik niet gemakkelijk uit mijn woorden kom. Vanwege mijn ziekte. Het zijn allemaal dingen…
Lees meerOntspannen: van willen naar doen
Eerder schreef ik al een blog over het nut van ontspanningsactiviteiten. Voor velen is de realiteit alleen dat ze wel dingen voor zichzelf zouden WILLEN doen, maar dat het maar niet lukt om ze ook daadwerkelijk te DOEN. Herkenbaar? Ik ben ook een van die velen. Er staan heel veel dingen op mijn to-do lijstje.…
Lees meerRust of ontspanning?
Op het moment dat ik deze blog schrijf zit ik in een koffietentje. Ik kan daar zo van genieten, op een andere plek werken dan normaal. En dat aan het begin van de werkweek, dat voelt helemaal als een klein feestje! Even uit het ‘normale’, even afwijken van mijn dagelijkse routine. Het is aangetoond dat…
Lees meerJe ziekte onder controle krijgen is niet de enige manier om je beter te voelen
Veel mensen die te horen krijgen dat ze een chronische darmziekte hebben gaan als een malle op zoek naar alle informatie die er te vinden is over hun ziekte. Wat moet ik eten? Wat moet ik vooral niet eten? Welke medicijnen gebruiken anderen? Welke bijwerkingen zijn bekend over deze pillen? Welke arts is de beste…
Lees meerIs je gezondheid je grootste rijkdom?
Er zijn veel uitspraken over gezondheid. In mijn ogen niet altijd even correct. In dit blog vertel ik je er meer over. ‘De grootste rijkdom is gezondheid’ Vergilius (Romeins dichter) Of deze: ‘Als het maar gezond is’ Bekende uitdrukkingen over het belang van gezondheid. Eeuwen geleden al gezegd door Vergilius, maar nu ook vaak nog door…
Lees meerVanaf nu geef ik ook PPEP4All trainingen
PPEP4All, een cursus in zelfmanagement Enkele jaren terug volgde ik als patiënt de PPEP4All training, georganiseerd door de CCUVN. Mijn vriend volgde tegelijkertijd de PPEP4All training voor partners. Ik schreef er ook een blog over. Ik merkte dat de aangereikte tools mij goed hielpen. Ook hielp het ons samen om erover te praten. Al was…
Lees meer