Gratis tips

Categorieën

Zoek je een bericht over een specifiek onderwerp gebruik de zoekfunctie

Hoe ik merkte dat je door de storm heen moet om rust te vinden

Door Margot van Zon / 25/04/2021

Ondanks dat ik er op dat moment echt niet op zat te wachten realiseerde ik mij kort geleden hoe belangrijk het is om niet als een malle te blijven vechten tegen de situatie, maar dat de situatie accepteren zoals die is je juist de ruimte en kracht geeft om door te gaan. Hoe dat precies…

Read More

Geslaagd voor opleiding Ervaringsdeskundige coach

Door Margot van Zon / 23/12/2020

Begin 2020 startte ik met de opleiding tot ervaringsdeskundige coach, waarbij je leert hoe je je ervaringskennis nog beter in kunt zetten in coaching. Ik vond het enorm waardevol en ben dankbaar voor de kans die ik gekregen heb. 2 december 2020 rondde ik de opleiding af en sindsdien mag ik me dus ervaringsdeskundige coach…

Read More
Crohn niet alleen darmziekte

Ja maar Crohn is toch een darmziekte?

Door Margot van Zon / 15/09/2020

Wie denkt dat een chronische darmziekte alleen voor klachten in de darmen zorgt heeft het helaas mis. Ik kom het regelmatig tegen. Ongeloof als ik vertel dat ik ook naar de dermatoloog ga, of last van mijn handen heb. Of wanneer ik niet gemakkelijk uit mijn woorden kom. Vanwege mijn ziekte. Het zijn allemaal dingen…

Read More
ontspannen-willen-doen

Ontspannen: van willen naar doen

Door Margot van Zon / 21/02/2020

Eerder schreef ik al een blog over het nut van ontspanningsactiviteiten. Voor velen is de realiteit alleen dat ze wel dingen voor zichzelf zouden WILLEN doen, maar dat het maar niet lukt om ze ook daadwerkelijk te DOEN. Herkenbaar? Ik ben ook een van die velen. Er staan heel veel dingen op mijn to-do lijstje.…

Read More
bekroond-leven-rust-of-ontspanning

Rust of ontspanning?

Door Margot van Zon / 13/02/2020

Op het moment dat ik deze blog schrijf zit ik in een koffietentje. Ik kan daar zo van genieten, op een andere plek werken dan normaal. En dat aan het begin van de werkweek, dat voelt helemaal als een klein feestje! Even uit het ‘normale’, even afwijken van mijn dagelijkse routine. Het is aangetoond dat…

Read More
bekroond-leven-draagkracht

Je ziekte onder controle krijgen is niet de enige manier om je beter te voelen

Door Margot van Zon / 27/01/2020

Veel mensen die te horen krijgen dat ze een chronische darmziekte hebben gaan als een malle op zoek naar alle informatie die er te vinden is over hun ziekte. Wat moet ik eten? Wat moet ik vooral niet eten? Welke medicijnen gebruiken anderen? Welke bijwerkingen zijn bekend over deze pillen? Welke arts is de beste…

Read More
gezondheid rijkdom ziekte

Is je gezondheid je grootste rijkdom?

Door Margot van Zon / 20/11/2019

Er zijn veel uitspraken over gezondheid. In mijn ogen niet altijd even correct. In dit blog vertel ik je er meer over. ‘De grootste rijkdom is gezondheid’  Vergilius (Romeins dichter) Of deze: ‘Als het maar gezond is’ Bekende uitdrukkingen over het belang van gezondheid.  Eeuwen geleden al gezegd door Vergilius, maar nu ook vaak nog door…

Read More
Gecertificeerd PPEP4All trainer

Vanaf nu geef ik ook PPEP4All trainingen

Door Margot van Zon / 17/10/2019

PPEP4All, een cursus in zelfmanagement Enkele jaren terug volgde ik als patiënt de PPEP4All training, georganiseerd door de CCUVN. Mijn vriend volgde tegelijkertijd de PPEP4All training voor partners. Ik schreef er ook een blog over. Ik merkte dat de aangereikte tools mij goed hielpen. Ook hielp het ons samen om erover te praten. Al was…

Read More
dieet-uitkomst-of-valstrik

Een dieet voor mensen met chronische darmziekte, een uitkomst of een valstrik?

Door Margot van Zon / 03/09/2019

Afgelopen zomer zat ik samen met een vriendin op het terras aan het water. Gelukkig was het niet bloedheet; met een zonnetje en ongeveer 20 graden is het heerlijk genieten. Een goed moment om weer eens bij te praten. Mijn vriendin heeft ook de ziekte van Crohn en dus is onze gezondheid standaard onderwerp van…

Read More
vakantie

Ik ga op vakantie en ik neem mee… mijn chronische ziekte!

Door Margot van Zon / 18/07/2019

Morgen begint ook bij ons in Rotterdam de schoolvakantie. Langzaam maar zeker zie ik steeds meer vakantieberichten op Facebook verschijnen en is de vraag ‘waar ga jij naartoe deze vakantie?’ een vraag die ik regelmatig om mij heen hoor. Zelf heb ik nog steeds geen vakantie geboekt, ik ben altijd vrij laat met dat soort…

Read More