zelfzorg
Zoek je een bericht over een specifiek onderwerp gebruik de zoekfunctie
Hoe ik merkte dat je door de storm heen moet om rust te vinden
Ondanks dat ik er op dat moment echt niet op zat te wachten realiseerde ik mij kort geleden hoe belangrijk het is om niet als een malle te blijven vechten tegen de situatie, maar dat de situatie accepteren zoals die is je juist de ruimte en kracht geeft om door te gaan. Hoe dat precies…
Read More
Ja maar Crohn is toch een darmziekte?
Wie denkt dat een chronische darmziekte alleen voor klachten in de darmen zorgt heeft het helaas mis. Ik kom het regelmatig tegen. Ongeloof als ik vertel dat ik ook naar de dermatoloog ga, of last van mijn handen heb. Of wanneer ik niet gemakkelijk uit mijn woorden kom. Vanwege mijn ziekte. Het zijn allemaal dingen…
Read More
Ontspannen: van willen naar doen
Eerder schreef ik al een blog over het nut van ontspanningsactiviteiten. Voor velen is de realiteit alleen dat ze wel dingen voor zichzelf zouden WILLEN doen, maar dat het maar niet lukt om ze ook daadwerkelijk te DOEN. Herkenbaar? Ik ben ook een van die velen. Er staan heel veel dingen op mijn to-do lijstje.…
Read More
Rust of ontspanning?
Op het moment dat ik deze blog schrijf zit ik in een koffietentje. Ik kan daar zo van genieten, op een andere plek werken dan normaal. En dat aan het begin van de werkweek, dat voelt helemaal als een klein feestje! Even uit het ‘normale’, even afwijken van mijn dagelijkse routine. Het is aangetoond dat…
Read More
Je ziekte onder controle krijgen is niet de enige manier om je beter te voelen
Veel mensen die te horen krijgen dat ze een chronische darmziekte hebben gaan als een malle op zoek naar alle informatie die er te vinden is over hun ziekte. Wat moet ik eten? Wat moet ik vooral niet eten? Welke medicijnen gebruiken anderen? Welke bijwerkingen zijn bekend over deze pillen? Welke arts is de beste…
Read More
Is je gezondheid je grootste rijkdom?
Er zijn veel uitspraken over gezondheid. In mijn ogen niet altijd even correct. In dit blog vertel ik je er meer over. ‘De grootste rijkdom is gezondheid’ Vergilius (Romeins dichter) Of deze: ‘Als het maar gezond is’ Bekende uitdrukkingen over het belang van gezondheid. Eeuwen geleden al gezegd door Vergilius, maar nu ook vaak nog door…
Read More
Een dieet voor mensen met chronische darmziekte, een uitkomst of een valstrik?
Afgelopen zomer zat ik samen met een vriendin op het terras aan het water. Gelukkig was het niet bloedheet; met een zonnetje en ongeveer 20 graden is het heerlijk genieten. Een goed moment om weer eens bij te praten. Mijn vriendin heeft ook de ziekte van Crohn en dus is onze gezondheid standaard onderwerp van…
Read More
Een autoritje met een speciaal verhaal
Het is zaterdagmorgen half 8 en de wekker gaat. Zo geruisloos mogelijk stap ik uit bed en ga ik richting de badkamer, om de anderen maar niet wakker te maken. Onder de douche probeer ik de vermoeidheid van me af te spoelen. Na een snelle kop koffie en klein ontbijt stap ik in de auto.
Read More