Je ziekte onder controle krijgen is niet de enige manier om je beter te voelen

bekroond-leven-draagkracht

Veel mensen die te horen krijgen dat ze een chronische darmziekte hebben gaan als een malle op zoek naar alle informatie die er te vinden is over hun ziekte. Wat moet ik eten? Wat moet ik vooral niet eten? Welke medicijnen gebruiken anderen? Welke bijwerkingen zijn bekend over deze pillen? Welke arts is de beste arts? En ga zo maar door.

Kortom, ze gaan op zoek naar alles wat ze kan helpen om hun ziekte onder controle te krijgen. En ook al hebben ze wel gehoord dat ze een chronische ziekte hebben, ze hopen nog altijd dat ze met het juiste medicijn, de juiste arts, het juiste dieet en de juiste voedingssupplementen klachtenvrij raken. 

Gevolg is dat ze al hun aandacht richten op hun ziekte. Ze grijpen zich vast aan iedere mogelijke strohalm. Ieder wonderdieet wordt uitgeprobeerd. 

Continue reading “Je ziekte onder controle krijgen is niet de enige manier om je beter te voelen”

Is je gezondheid je grootste rijkdom?

gezondheid rijkdom ziekte

Er zijn veel uitspraken over gezondheid. In mijn ogen niet altijd even correct. In dit blog vertel ik je er meer over.

‘De grootste rijkdom is gezondheid’ 

Vergilius (Romeins dichter)

Of deze:

‘Als het maar gezond is’

Bekende uitdrukkingen over het belang van gezondheid.  Eeuwen geleden al gezegd door Vergilius, maar nu ook vaak nog door bijvoorbeeld toekomstige ouders. Als antwoord op de vraag of ze weten of het een jongen of meisje wordt.

Ik weet niet wat deze uitspraak bij jou doet, maar bij mij roept deze zin altijd enige irritatie op. Hoezo is gezondheid je grootste goed? Is iedereen die gezond is ook automatisch gelukkig?

Continue reading “Is je gezondheid je grootste rijkdom?”

Ik ga op vakantie en ik neem mee… mijn chronische ziekte!

vakantie

Morgen begint ook bij ons in Rotterdam de schoolvakantie. Langzaam maar zeker zie ik steeds meer vakantieberichten op Facebook verschijnen en is de vraag ‘waar ga jij naartoe deze vakantie?’ een vraag die ik regelmatig om mij heen hoor. Zelf heb ik nog steeds geen vakantie geboekt, ik ben altijd vrij laat met dat soort dingen. Sterker nog, ik weet pas sinds 3 dagen wanneer we nou precies op vakantie gaan. Waarheen precies, daar wordt nog aan gewerkt.

Wat ik wel weet, is dat op vakantie gaan met je chronische darmziekte niet altijd even eenvoudig is. Er zijn wel degelijk veel extra dingen om rekening mee te houden.

Continue reading “Ik ga op vakantie en ik neem mee… mijn chronische ziekte!”

3 dingen die we van Bibian Mentel kunnen leren

winnaar-medaille-bibian

Een gouden vrouw!

Bibian Mentel heeft gisteren haar tweede gouden medaille op de Paralympische Winterspelen van 2018 gewonnen. Een uitzonderlijke prestatie, zeker als je je bedenkt dat ze medio januari pas groen licht van haar arts kreeg om deel te nemen.

Met haar 45 jaren is ze niet meer de allerjongste – zeker niet voor een topsporter. Maar wanneer ik haar begin dit jaar op een business event van Veronique Prins zie spat de energie en het enthousiasme van haar af. Haar verhaal raakt me. Hoe blijf je positief als je al negen keer kanker gehad hebt, hoe ga je om met die continue onzekerheid?

Vergelijkbaar met een chronische ziekte

Ik zie veel parallellen met het hebben van een chronische ziekte. Na inmiddels 9 keer kanker te hebben gehad zou je ook bijna kunnen zeggen dat kanker haar chronische ziekte is.  Ook bij haar is het onvoorspelbaar en onzichtbaar. Nou ja, afgezien van haar geamputeerde been dan ;).  Ook zij moet steeds weer ‘dealen’ met berichten dat er weer iets niet goed is in haar lijf. Continue reading “3 dingen die we van Bibian Mentel kunnen leren”

Luister naar het fluisteren van je lijf, zodat het niet hoeft te schreeuwen

fluisteren van je lijf

Een tijd lang dacht ik dat de heftige buikpijnaanvallen (opvlammingen) die ik regelmatig had zomaar uit het niets kwamen. Dat ik van het ene op het andere moment ziek werd. Zo ziek, dat ik zelfs in het ziekenhuis moest worden opgenomen.

Maar was dat wel echt zo? Natuurlijk was ik op dat moment ontzettend ziek waardoor ziekenhuisopname onvermijdelijk was. Maar gebeurde dat zomaar opeens? Voelde ik me de ene dag nog helemaal topfit, en was ik de andere dag doodziek?

Niet dus.

Ik luisterde niet naar mijn lichaam.

Sterker nog, ik deed er alles aan om het maar niet te horen!

Een tijdje terug gebeurde het weer. Het was een onwijs drukke tijd, met o.a. een verhuizing naar ons droomappartement.  Ik voelde me niet fit, maar ach er moest toch gewerkt worden! Dus een extra pilletje erin en gaan met die banaan. En ’s avonds toch weer dozen uitpakken want ja, die staan anders ook gewoon maar in de weg en hoe sneller het is opgeruimd, hoe beter Diep van binnen wist ik wel dat ik over mijn grenzen ging, dat het eigenlijk niet zo lekker ging. Maar ach, het ging toch goed, want ik was niet ziek! Continue reading “Luister naar het fluisteren van je lijf, zodat het niet hoeft te schreeuwen”

Herfst – de tijd van het loslaten

Herfst tijd van loslaten

Met gratis download om zelf onnodige gedachten los te laten!!

Eind deze maand ga ik samen met mijn vriend verhuizen naar een droomappartement op een heerlijke plek in Rotterdam. We hebben zo veel zin in die verhuizing waar we eigenlijk al jaren naar toe werkten, dat we al weken terug begonnen zijn met spullen wegdoen, verkopen en inpakken. Inmiddels staat het huis al aardig vol met dozen. Heerlijk om bezig te zijn met plannen maken voor de toekomst, dromen over hoe we het appartement gaan inrichten en bedenken wat voor leuks we daar allemaal gaan doen.

In dit huis hebben we samen maar een paar jaar gewoond, maar toch is het ons gelukt om aardig wat spullen te verzamelen. Herkenbaar? Vast wel . De hele zolder lag vol met spullen, de kelder ook. Ow en vergeet ook de berging niet! En dan heb ik het niet eens over de kasten die bomvol zitten… Jarenlang hebben we het er maar bij gepropt. Continue reading “Herfst – de tijd van het loslaten”

Kan het wat minder moeilijk? De zinloosheid van schaamte.

HET incident

Het is inmiddels alweer meer dan een week geleden dat Tom Dumoulin de Giro won, maar toch wil ik er graag nog even bij stilstaan. En dan niet over specifiek bij zijn overwinning, ook al was dat geweldig knap van hem. Nee ik wil graag even stilstaan bij de reacties van de verslaggevers bij HET incident.

Je weet wel. Die sanitaire stop waar Metro over schreef. Zijn maagproblemen zoals Trouw het noemde. Of de darmkramp zoals het NRC schreef. Wat stonden de verslaggevers in hun gesprekken met Tom Dumoulin te stuntelen over dit onderwerp. In tegenstelling tot Tom zelf. Hij legde uit hoe het kwam dat hij ineens zo’n aandrang had. Hij deed er heel normaal over, wond er geen doekjes om.

Hij had last van zijn darmen, kon het niet meer ophouden en dus moest hij in de berm poepen. That’s it. Continue reading “Kan het wat minder moeilijk? De zinloosheid van schaamte.”

Omgaan met teleurstellingen

Een foto als deze ben je vast al vaker tegengekomen op Facebook. Iedere keer dat ik ‘m zie moet ik zachtjes gniffelen. Toen ik de foto laatst weer tegenkwam realiseerde ik me weer hoe lastig het kan zijn wanneer iets niet gaat zoals gepland. Dat je een plaatje in je hoofd hebt van hoe iets zou moeten gaan, maar dat het niet zo loopt. Bijvoorbeeld wanneer je een heerlijk uitje gepland hebt en daar ontzettend veel zin in hebt. Maar dat je midden in de nacht wakker wordt met buikpijn. Daardoor ben je de volgende dag zo slap als een vaatdoek en moet je afzeggen. Je voelt je weer in de steek gelaten door je lijf, hebt het gevoel dat het nou nooit eens helemaal goed kan gaan en hebt er enorm de pest over in. En ondanks dat de pijn inmiddels wel wat gezakt is lijd je op dat moment ontzettend onder je ziekte.

Herkenbaar?

Wanneer je een chronische ziekte hebt net als ik, heb je waarschijnlijk regelmatig van dit soort momenten. De ene keer ben je er zo door van streek dat je jezelf heel zielig vindt en de andere keer lukt het je om de knop om te zetten en maar het beste te maken van de situatie.

De mate waarin jou dit lukt heeft te maken met je psychologische flexibiliteit. Die flexibiliteit is een vaardigheid die je kunt trainen en houdt in dat je leert omgaan met de grillen van het leven. Dat je die flexibiliteit kunt trainen is goed nieuws, want dat betekent je er zelf invloed op hebt! Continue reading “Omgaan met teleurstellingen”