Bekroond Leven in de media: de Rotterdam editie van de 50 plus krant

Een tijdje terug mocht ik een artikel schrijven voor de 50 plus krant, editie Rotterdam december 2017 – mei 2018. Inmiddels heb ik al een tijdje de link naar het artikel. Het was er alleen nog niet van gekomen die te delen. Tot nu!

Leren leven met een chronische ziekte, de helpende hand van de natuur

In het artikel schrijf ik dat dat steeds meer Nederlanders vroeger of later van hun arts te horen krijgen dat ze een chronische ziekte hebben. Maar na die boodschap staan ze vaak binnen 5 minuten weer buiten. Zonder enig idee hoe ermee om te gaan. In het artikel geef ik aan waarom het goed is om de natuur in te gaan. Ook al gaat een chronische ziekte vaak gepaard met vermoeidheid. Wil je er meer over weten, open dan hier het artikel ‘leren leven met een chronische ziekte, een helpende hand van de natuur’.

Ben je trouwens geïnteresseerd in de gehele krant? Dan heb ik hier voor jou ook de link naar de online versie van de 50 plus krant. Op pagina 17 sta ik 🙂 . Laat je me weten wat je ervan vond??

Ik wil dat artikel ook lezen!

Herfst – de tijd van het loslaten

Herfst tijd van loslaten

Met gratis download om zelf onnodige gedachten los te laten!!

Eind deze maand ga ik samen met mijn vriend verhuizen naar een droomappartement op een heerlijke plek in Rotterdam. We hebben zo veel zin in die verhuizing waar we eigenlijk al jaren naar toe werkten, dat we al weken terug begonnen zijn met spullen wegdoen, verkopen en inpakken. Inmiddels staat het huis al aardig vol met dozen. Heerlijk om bezig te zijn met plannen maken voor de toekomst, dromen over hoe we het appartement gaan inrichten en bedenken wat voor leuks we daar allemaal gaan doen.

In dit huis hebben we samen maar een paar jaar gewoond, maar toch is het ons gelukt om aardig wat spullen te verzamelen. Herkenbaar? Vast wel . De hele zolder lag vol met spullen, de kelder ook. Ow en vergeet ook de berging niet! En dan heb ik het niet eens over de kasten die bomvol zitten… Jarenlang hebben we het er maar bij gepropt. Continue reading “Herfst – de tijd van het loslaten”

Omgaan met teleurstellingen

Een foto als deze ben je vast al vaker tegengekomen op Facebook. Iedere keer dat ik ‘m zie moet ik zachtjes gniffelen. Toen ik de foto laatst weer tegenkwam realiseerde ik me weer hoe lastig het kan zijn wanneer iets niet gaat zoals gepland. Dat je een plaatje in je hoofd hebt van hoe iets zou moeten gaan, maar dat het niet zo loopt. Bijvoorbeeld wanneer je een heerlijk uitje gepland hebt en daar ontzettend veel zin in hebt. Maar dat je midden in de nacht wakker wordt met buikpijn. Daardoor ben je de volgende dag zo slap als een vaatdoek en moet je afzeggen. Je voelt je weer in de steek gelaten door je lijf, hebt het gevoel dat het nou nooit eens helemaal goed kan gaan en hebt er enorm de pest over in. En ondanks dat de pijn inmiddels wel wat gezakt is lijd je op dat moment ontzettend onder je ziekte.

Herkenbaar?

Wanneer je een chronische ziekte hebt net als ik, heb je waarschijnlijk regelmatig van dit soort momenten. De ene keer ben je er zo door van streek dat je jezelf heel zielig vindt en de andere keer lukt het je om de knop om te zetten en maar het beste te maken van de situatie.

De mate waarin jou dit lukt heeft te maken met je psychologische flexibiliteit. Die flexibiliteit is een vaardigheid die je kunt trainen en houdt in dat je leert omgaan met de grillen van het leven. Dat je die flexibiliteit kunt trainen is goed nieuws, want dat betekent je er zelf invloed op hebt! Continue reading “Omgaan met teleurstellingen”

Even opladen

Vanmorgen onder de douche kreeg ik het sterke gevoel dat ik deze blog móest gaan schrijven. Al te lang hik ik er tegenaan. Het heeft alweer veel te lang geduurd sinds mijn vorige blog. Vind ik. Maar ik had iedere keer wel een reden om niet te gaan zitten schrijven. Geen tijd, geen inspiratie, geen energie, en ga zo maar door.

Maar vanmorgen bedacht ik me dat ik juist daarover zou moeten schrijven. Want de redenen hierboven waren niet de echte redenen, zag ik in. De echte reden was dat ik mezelf even op de tweede (derde?, vierde?) plek gezet had. Continue reading “Even opladen”

Meer energie door jezelf te ontwikkelen

Eerder schreef ik al dat het letterlijk in beweging komen, het wandelen, voor mij de meest geschikte fysieke manier is om energie te krijgen. Nu heb ik gemerkt dat er nog een andere vorm van beweging is die mij energie geeft:

Mijn hersens aan het werk zetten, uitgedaagd worden!

Te lang heb ik daar geen tijd aan besteed, te lang zat ik in banen met tijdelijke contracten waarin ik weinig ruimte zag om mijzelf verder te ontwikkelen. Continue reading “Meer energie door jezelf te ontwikkelen”

Mijn voornemen voor 2017: nog beter leren surfen!

Surfen??? Ik hoor het je denken. Want nee, zo sportief ben ik niet. Dat bleek al wel uit een eerder bericht… Maar toch is dat mijn voornemen voor het komende jaar. Want wat er gebeurt in het leven is maar beperkt te plannen. En vaak heb je er niet echt invloed op. Maar wat je wel kunt beïnvloeden is hoe je ermee omgaat. Laat je het toe dat een vervelende gebeurtenis je dag verpest? Of zie je het gebeuren, adem je een paar keer diep en ga je verder surfen op de nieuwe golven?

Het afgelopen jaar is voor mij een bewogen jaar geweest, dat zeker niet is gelopen zoals ik het verwacht had. Continue reading “Mijn voornemen voor 2017: nog beter leren surfen!”

Samenwerken met je arts

Ik heb tot nu toe altijd erg veel geluk gehad met mijn specialisten, MDL-artsen. Ik heb het gevoel dat we goed samenwerken. Omdat ik de afgelopen 20 jaar een aantal keren verhuisd ben, ben ik ook een aantal keren gewisseld van arts. Niet omdat ik ze niet goed vond, in tegendeel. Maar het reizen tussen thuis, werk en ziekenhuis werd me wat teveel. Zeker omdat ik al jaren iedere 8 weken voor mijn infliximab-shot naar het ziekenhuis ga. Daarnaast ben ik een paar keer opgenomen in het ziekenhuis en was het toch stiekem wel een eind rijden voor mijn vriend. En die wil ik natuurlijk wel regelmatig kunnen zien wanneer ik in het ziekenhuis lig!

Vaak heeft het wel even geduurd voordat ik wisselde, want een goede band opbouwen met je arts doe je niet van de een op de andere dag. Dat is het onderwerp van dit artikel, het opbouwen van een goede relatie met je arts. En ik geef je ook wat tips voor een goed gesprek met je arts. Continue reading “Samenwerken met je arts”

Wandelen? Ga een blokje om!

Vandaag een berichtje waarin ik jullie vertel over iets wat ik heel handig vind en waar ik regelmatig gebruik van maak. Het gaat over een app, en hij is nog gratis ook!

Geen energie om te sporten

Ik vind het vaak moeilijk om voldoende te bewegen, laat staan sporten. Ik ben aan het einde van een werkdag vaak moe en heb dan totaal geen puf om nog te bewegen. Ik weet dat het goed voor me zou zijn, maar het is behoorlijk lastig om me er toch toe te zetten. Ook heb ik eigenlijk nooit die ‘flow’ ervaren waar fanatieke sporters het vaak over hebben; dat er een moment is tijdens het sporten waarop het zo heerlijk gaat dat je zonder moeite verder kunt gaan. Dat heb ik dus nog nooit ervaren. Het enige moment waarop ik echt blij ben tijdens het sporten is het moment dat ik ermee op mag houden. Het is sneu, ik weet het, maar het is zo. Continue reading “Wandelen? Ga een blokje om!”

PPEP4ALL training voor patiënten met Crohn en Colitis Ulcerosa en hun partner

Een tijdje terug heb ik samen met mijn vriend twee heel leuke dingen mogen doen. Op 11 juni hebben we een praatje gegeven tijdens de IBD-dag in het AMC. Deze dag organiseerden zij samen met de CCUVN en had als onderwerp ‘IBD, in en buiten de darm. Een deel van de agenda werd dus ingenomen door onderwerpen zoals nieuwe medicatie die op komst is en een vrij expliciete presentatie van betere en snellere chirurgie (lees met filmpjes – kortom heel fijn zo vóór de lunch ;). Maar er was dus ook ruimte voor het delen van ervaringen.  Continue reading “PPEP4ALL training voor patiënten met Crohn en Colitis Ulcerosa en hun partner”